牛肉幹吃多了會上火嗎

牛肉幹是一種非常適合休閒吃的零食，而且不管是老人和小孩子都是比較適合吃的，現在的牛肉幹也是分為很多種口味，不同種口味的牛肉幹，吃起來味道是不一樣的，而且牛肉幹的營養價值也是非常高的，但是在吃牛肉幹的時候一定要多喝水，不然會感覺到口渴，那麼牛肉幹吃多了會上火嗎?

吃牛肉幹上火嗎

吃多了會上火。牛肉本就屬於溫熱性的,熱量高，身體可能因消耗不了這些熱量，容易引起上火。而且，牛肉幹還屬於不宜對吃的醃制食物。牛肉幹吃多了之後容易在體內積熱,可能會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火症狀。甚至極少數人,吃了會導致皮膚瘙癢等。如果本身是熱性的體質,吃了牛肉幹,更容易導致上火便秘。

吃牛肉幹上火怎麼辦

1、吃寒涼降火食物。吃牛肉幹上火，可以吃一些寒涼的食物來去除體內的火氣，比如苦瓜、綠豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性質的食物。但有一點要注意，寒涼體質的人吃牛肉幹上火不能吃太多的寒性食物降火。

2、多飲水。吃牛肉幹上火可以通過給身體補充充足的水分來緩解體內的火氣，而且平時也要多喝水，不管有沒有上火，補充水分都是很重要的。

3、按摩穴位。從中醫的角度來看，按摩合穀穴可以有效的去除體內的火氣，合穀穴就是大拇指與食指之間的位置，平常多按摩一下也是可以的。

牛肉幹一次吃多少合適

新鮮的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃個80-100克足以，且一周吃這麼一次就夠了。牛肉幹就更不能了，建議一次50克左右即可。

牛肉幹吃多了還會發胖

一般來說,一百克的牛肉幹含有500大卡的熱量,相對來說牛肉幹的熱量算是有點偏高了。此外,牛肉幹中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。因此,適量吃牛肉幹會使你更加健壯,但如果吃多了牛肉幹就會發胖了。

減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉幹,否則短時間內很難消耗掉這些熱量。一般來說,建議大家每天吃不超過無50克的牛肉幹。雖然牛肉幹好吃,不少人都無法阻擋它的誘惑,但是為了甩掉肥肉,最好還是管住嘴吧。