常見的食物相克 健康搭配飲食

導讀：常見的食物相克 健康搭配飲食。炎熱的夏季到了，天氣燥熱的原因讓人們的胃口大大減小，有的人就亂吃一氣隨便應對一下，這可是很不健康的，小則引起身體的不適大則導致食物中毒。嚴重影響身體的健康，那麼四季養生講述我們常食用的幾種食物那些不能同吃吧。

第一類：番茄和魚肉

番茄中的維C會和魚肉中的某些元素產生反應，從而影響營養的吸收，甚者會產生腹痛，噁心等症狀。

第二類：茶葉和雞蛋

茶葉蛋是人們早餐不可缺少的，可雞蛋本身就是人類最為理想的營養庫。但是茶葉中含有酸堿成分，在和雞蛋一起燒煮，與雞蛋中的鐵元素結合;這樣對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。所以白水煮蛋才是最好的選擇。

第三類：大蔥和大蒜

大蔥和大蒜是辛辣類食物,同吃會引起火熱症狀,要避免這些食物，刺激性太強。有些主婦們要注意了，兩者結合雖然能讓菜肴的味道更有濃烈的香氣，可是這樣吃是不健康的哦。

第四類：白蘿蔔和黑木耳

白蘿蔔是個很廉價的營養蔬菜，它很容易消化，潤肺祛痰，止咳利尿。單吃真的很好，可是和木耳一起吃，如果吃時體有熱,容易誘發炎症或消化不良,生瘡等.應儘量避免一起食用。