冬季保健養生 謹防被四種皮膚病纏上

進入冬天，皮膚會不同程度出現乾燥、瘙癢、脫皮等症狀，專家提醒，這是由於冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能進一步下降，促使皮膚內分佈的神經末梢感受器蛻變老化，並向大腦皮層感覺中樞發出異樣的刺激信號，應當正確應對。

脫皮脫屑：不一定是缺水

皮膚脫皮、脫屑不僅是老年人，現在也盯上常在空調環境中工作的年輕人。專家提醒，脫皮、脫屑不一定是缺水，需要做個自測。如果沿著髮際開始脫皮，那麼可能是皮炎;如果鼻翼兩側脫皮，可能就是溫疹;如果皮膚一直持續這種乾燥，而且多方水位脫皮的，建議及時去醫院看皮膚科。此外，冬季人們喜歡洗熱水澡，但是注意溫度不宜太高，時間一般不超過15分鐘。男性在刮鬍子時，最好不要用刮胡膏，可用洗髮香波替代。

適量飲茶：有助防治瘙癢

皮膚瘙癢呈陣發性發作，有晝輕夜重的特點，多為幹性膚質的人和中老年人。專家提醒，患者皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用熱水燙，可搽一些潤膚乳液，服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥，注意“忌嘴”，對於魚、蝦、酒、辣椒等食物儘量不要食用，以免加重病情，少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉等。此外，每天適量飲茶有助於防治皮膚瘙癢，茶葉裡含有豐富的微量元素錳，對人體皮膚有著顯著的保護作用。

皮炎發作：或缺維生素B

顏面發生的一種輕度紅斑鱗屑性皮炎，多發於20-40歲的女性。與使用不當的化妝品，接觸塵埃、花粉等致過敏有關，再經過日光照射，局部酸堿比值發生改變，皮膚表面溫度升高，導致皮膚屏障作用破壞。專家提醒，對於此類皮炎的防治，外出前不要用化妝品及鹼性強的肥皂洗面，平時不吃辛辣、薑、蒜之類刺激性食物。身體或缺乏維生素B族，需多喝水，多吃蔬菜、水果，注意面部保濕。嚴重者要及時到醫院做檢查診療。

過度疲勞：誘發帶狀皰疹

帶狀皰疹是由一種水痘帶狀皰疹病毒引起的，在兒童時期發作就是水痘，平時潛伏在人體神經節上，成年人絕大部分是這種病毒的攜帶者。專家提醒，日常多鍛煉身體，提高身體機能，注意防寒保暖，感冒發燒使抵抗力減弱易誘發該病毒。還需要注意的是，要避免過度勞累，杜絕熬夜和高負荷勞作，不給“喚醒”病毒的機會。其他常見的病毒感染性疾病還有單純性皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。