產婦能吃橄欖油嗎

橄欖油是現代人們比較喜歡的一種植物油。相對于傳統的大豆油來說，橄欖油當中富含大量的歐米伽營養素。一般人都是可以吃橄欖油的，那麼產婦也可以嗎？其實產婦是可以吃橄欖油的。而且橄欖油當中的維生素E和酸歐咪伽3，對於母乳餵養的媽媽們來說，也是有很大的益處的！

產婦可以吃橄欖油，橄欖油富含維生素E，人體必須脂肪酸歐咪伽3與歐咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。對嬰幼兒來說，橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統、骨骼和大腦發育。橄欖油對於孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養品。

產婦用橄欖油注意事項：

1、寶寶剛一出世，皮膚極其嬌嫩，可每天塗上一層橄欖油來保護皮膚，橄欖油非常柔和，不會刺激皮膚。加上輕輕的按摩會安撫小生命的情緒，使嬰兒更容易入睡，並減少哭啼。嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。

2、最好吃正規的特級初榨橄欖油。

3、如果是美容用的橄欖油，其中會有一定的化學添加劑，有可能會對胎兒有影響，所以建議孕婦，食用橄欖油是沒問題的，不過美容用橄欖油最好在懷孕期間不要實用。

孕婦能吃特級初榨橄欖油嗎

女性在懷孕的時候，是可以選擇特級初榨橄欖油的，這樣的油對女性身體和胎兒發育，沒有任何的影響，而且在選擇這類油的時候，是可以放心進行，對身體各方面，都是有著一些幫助。

特級初榨橄欖油中的不飽和脂肪酸含量很高(最高達可80%)，而這對循環系統十分有好處。此外，特級初榨橄欖油沒有經過化學處理，也沒有添加防腐劑，所以保留了橄欖成熟後所含有的維生素、簡單不飽和脂肪酸和其他天然成分。