營養飲食

芋頭怎麼挑選

很多人都喜歡吃芋頭,芋頭怎麼選,要根據芋頭的外形、新鮮度等多方面來參考。芋頭這種物質含有豐富的營養,其中含有澱粉比較多,芋頭含的澱粉顆粒比土豆含的澱粉顆粒要小,比較容易吸收,芋頭既可以當菜,也可以當飯。下面我們介紹幾種方法讓大家瞭解一下魚頭怎麼挑選。

1、看外形:挑選結實,大小適中,體型勻稱,鬚根較少,黏附少許濕泥,切開後肉質細白,這樣的芋頭較為新鮮,不要買有斑點乾枯硬化的;

2、比重量:同種芋頭裡重量較輕的大多肉質粉綿,適宜購買,而較重的則多半是“生水”芋頭,最好不要去購買。

3、新鮮度:新鮮的芋頭,常常帶著泥土的氣息,而且捏起來比較硬,發軟就表明不太新鮮了。

4、用手掂:大小一樣的兩個芋頭,用手掂一掂,份量越輕,表明澱粉含量高,水分少,這樣的芋頭吃起來口感發麵,如果分量重,口感就會差一些。

5、看沙眼:如果芋頭的根部附近,有很多帶土的凹下去的沙眼或小坑兒,就證明芋頭吃起來夠面夠粉;如果表面看起來比較光滑,則口感不會好。

6、看根部:用刀在芋頭的根部劃開一個小口,如果流出了比較黏稠的白色液體,並且能很快幹結呈現粉狀,表明為上品芋頭。

7、看紋絡:一般大個兒的芋頭,商家會切半出售,這時就要看它的橫切面,紫紅色的紋理越密越好,說明芋頭吃著粉面,斷面的紋絡越稀疏的,空白處越多的,說明芋頭不好吃。