肝鬱血瘀怎麼調理

肝鬱血瘀這種疾病多數都是由於經常生氣導致的，其實在我們生氣的時候應該儘量避免吃東西，因為這個時候我們體內的肝臟和胃都會有一些氣體產生，如果我們吃了一些食物，就容易造成打嗝的情況，而這種現象長久的發生就特別容易導致肝鬱血瘀，那麼肝鬱血瘀怎麼調節管用呢?

一、症狀：肝鬱氣滯，氣滯血瘀，氣血虧虛。

二、中醫調理：在中醫指導下從疏泄肝氣開始進行中藥調理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、逍遙丸或加味逍遙丸;在中醫指導下推拿肝經的穴位，從行間推到太沖穴。在服用中藥和中醫推拿下，加強體育鍛煉也是疏泄肝氣的關鍵。

三、食物調理：首先從養護脾胃開始，少食寒涼，多吃山藥、小米、芡實等，不要大魚大肉，也不要暴飲暴食，保持七八分飽最好;其次再補氣血，食物有枸杞、大棗、桂圓、核桃、黑芝麻等，補血同時(注意不要多食，否則會上火的)注意補氣。

四、加強體育鍛煉和調整自己情緒，有利於病患的康復。建議平時適當加強體育鍛煉，學會增強自製力，勤洗溫水澡，經常吃些核桃，黑芝麻，多與好友親朋交流，要戒煙少酒。

做到上述二、三、四項你的肝鬱氣滯，氣滯血瘀，氣血虧虛的症狀就會有好轉。

肝臟是人體最大的消化、代謝器官,假如肝氣鬱結嚴重,對肝臟也會造成傷害。

肝氣鬱結的患者在日常飲食中可以適當多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這裡推薦一些對於肝氣鬱結都有很好的調理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、番茄、栗子、胡蘿蔔、南瓜、山藥等等。

除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣鬱結的患者也可以吃一些陽性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。

肝鬱氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿蔔等,都有活血化瘀功效。