營養飲食

青筍怎麼做好吃涼拌

青筍作為一種比較清脆的蔬菜食材,其實很多朋友對其都是非常喜愛的。利用涼拌的製作方式來製作青筍,其實方式還是很簡單的。夏天製作涼拌青筍,其實無論味道還是感覺,都是讓人感覺涼爽和清新的。

橘香青筍:

青筍、橘子、鹽、味精、糖、白醋、橙汁、香油各適量。

做法:

1、將青筍去皮切細絲;橘子剝下皮,將皮切細絲。

2、將青筍絲、橘皮絲泡在水中,使其吸水變脆。

3、撈出青筍絲、橘皮絲控幹水,放盆內,加糖、白醋、橙汁、鹽、味精拌勻,裝盤即可。

小訣竅

特點:酸甜爽口,順氣開胃。

脆拌青筍:

材料

青筍(萵筍),火腿腸,胡蘿蔔、雞蛋

做法

1、將青筍、胡蘿蔔切成花朵型(如果有模具的話就更簡單)

2、鍋上添水,燒開後,放入青筍、胡蘿蔔燙一下,當青筍變得更綠時就可以撈出。用涼水沖一下,使它變得更脆。

3、在燙好的青筍胡蘿蔔中加入適量鹽、味精、糖、香油拌勻。

4、錦上添花:將雞蛋蛋青與蛋白分開,分別加入半勺澱粉及適量鹽攪勻。鍋燒熱,小火刷油,分別攤出白色與黃色蛋餅兩張。(注意火一定不要大,否則蛋餅會變糊,色彩不好看)。用蛋餅做出心型、花型。火腿腸切薄片,做出心型花型。將這些做好的形食特,擺放到拌好的菜上做裝飾。