營養飲食

豬肉豆角燜面

在北方地區,很多人都喜歡吃悶面豬肉豆角燜面是比較常見的一種類型,而且製作過程比較簡單,很多家庭當中都會把豆角悶面作為午餐。但是對於年輕人來說,對於豆角燜面並不知道如何進行製作,但是又控制不了自己心中的饞嘴的欲望,總是想吃這種食物。那麼,豬肉豆角燜面的製作過程是怎樣的?

一、食料明細

主料:手工面(或堿面),豬肉,豆角,青椒。花生油,鹽,雞精,味精,蒜蓉,香油,醬油。

豬肉一定要是半肥瘦的,這回也不能再用電飯煲了,把炒鍋燒熱,放入花生油少許,一點點就可以了,油太多會膩的,而且會毀掉來之不易的減肥成果。

二、主要步驟

1,豬肉一定要是半肥瘦的,這回也不能再用電飯煲了,把炒鍋燒熱,放入花生油少許,一點點就可以了,油太多會膩的,而且會毀掉來之不易的減肥成果。

2,油燒到七成熱,就是有一點點冒煙的時候,放入蒜蓉爆香,再放入豬肉煸炒,火不要太大,慢慢炒,要把這些半肥瘦豬肉裡的油全給炒出來。

3,豬肉斷生後,放入洗乾淨的豆角和青椒,豆角和青椒都要切一下,這個不能偷懶,豆角以五厘長左右為好,青椒要切成塊狀。

4,豆角和青椒下鍋後,迅速的加入鹽、雞精、味精、醬油,把豆角和青椒裡的水份炒出來,再加從豬肉裡逼出來的油,菜湯不就有了?

5,把菜湯倒到一個稍大一點的碗裡,菜不用出鍋,把面放在菜上面,然後在菜湯中加入一定比例的涼水,我是按1:1的比例加的,把稀釋後菜湯慢慢的再澆回鍋裡,最好是每一根麵條都要澆到。