大骨頭湯下奶嗎

大骨頭湯這種食材煲湯是可以下奶的，主要是因為骨頭湯可以補充寶寶所需的鈣元素，而且骨頭湯含有的營養物質可以促進下奶，所以建議產婦可以適當的喝一些大骨頭湯。大骨頭湯這種湯類的製作方法是比較簡單的，只要將大骨頭跟胡蘿蔔放在一起煲兩個小時後，在加入調料就可以出鍋來食用了。

大骨湯怎麼做下奶：花生黃豆大骨湯

材料：大骨400g、花生45g、黃豆45g、鹽適量、料酒1勺、薑適量、花椒半勺。

做法： 1、準備好大骨，焯水備用。 2、準備好黃豆和花生。 3、大骨加鍋裡，黃豆和花生清洗一下加入。 4、加入清水。 5、加點薑，料酒和花椒。 6、電壓力鍋煮上20分鐘。 7、等氣放完了，加鹽調味。 8、盛碗。

大骨湯怎麼做下奶：豆腐蘿蔔大骨湯

材料：三黃雞1只、雞精適量、薑1塊、蒜5瓣、八角兩粒、花椒1小撮、生抽1湯匙、香菜1把、元貞糖1湯匙、芝麻油1湯匙。

做法： 1、雞洗淨，去掉雞屁股(一起燒會有異味)，剪掉指甲，剁成5公分左右的大塊。 2、蒜拍扁、薑切片、尖青椒切成寬約2cm的圈、香菜切成5cm的段。 3、鍋內熱油，放進蔥、薑蒜、花椒爆香，再倒入雞塊翻炒至雞皮收緊。倒入郫縣豆瓣醬、黃酒、糖、八角、生抽，炒至均勻。 4、倒入熱水至略及雞塊表面，開蓋中火燒至湯汁收至一小半(約10分鐘)，再加入毛豆燒5分鐘，臨出鍋前撒上青椒圈、香菜段、香油、雞精，炒兩三下後關火即可。

大骨湯怎麼做下奶：蓮藕大骨湯

材料：大骨1000克、蓮藕1200克、老薑20克、鹽20克、清水5000克、小蔥1顆。

做法： 1、備好原材料：大骨、蓮藕、老薑。 2、大骨洗淨，如果是冷凍的大骨，需要用清水浸泡片刻。蓮藕去皮，洗淨。老薑洗淨，拍扁待用。 3、大骨斬斷成2截。 4、蓮藕洗淨，切成滾刀狀。 5、鍋裡倒入清水，放入老薑。 6、再放入大骨，蓋上蓋子大火煮開。 7、煮開後，將浮沫撇掉。 8、轉中小火，燉煮3個小時後，調入適量食鹽。 9、關火，盛出撒蔥花。