吃什麼可以開胃助消化

如果是感覺到自己胃腸道變得非常薄弱的話就需要去改善的，可以吃一些具有開胃助消化的食物，或者是藥物，但要是自己的症狀表現並不是那麼嚴重的話可以先不用服用一些藥物的，這樣的話對於自己的胃腸道反而是不好的，所以說可以通過一些飲食方面的調理就能夠讓自己的胃腸道功能變得更好。

首先建立良好的護患關係，使患者對護土有信賴感。針對患者精神、心理、社會因素與本病的關係，根據不同的心理狀態，掌握個體化原則，進行有效的心理護理。護理人員應主動熱情、和藹可親，以取得患者的信任;與患者交談時應自然、大方，以減少患者的顧慮

對患者要做耐心的解釋，交談前應瞭解患者的知識水準，選擇合適的談話內容，使之產生親切感，有利於轉移患者的消極情緒，引導他們把壓抑的情緒講出來，以便於進行積極的疏導，提高他們的自信心;滿足患者的生理和心理需要，給予精心關照，對患者提出的合理要求，給予解決。

2、用藥指導

告知患者應在醫生的指導下服用藥物，不要盲目停藥和更改劑量，使患者積極配合治療，更好控制病情;向患者講解藥物的用法及藥物的不良反應(特別是抗抑鬱的藥物的不良反應)，要及時與醫務人員聯繫，調整用藥。

3、飲食指導

協助患者建立良好的飲食習慣，禁止煙、酒，合理飲食。原則是少量多餐、不要過飽、營養適中，少渣、少鹽、少油膩、易消化、清淡等。也可根據不同年齡患者進行個性化飲食指導，如以胃灼熱上腹痛症狀為主的患者應儘量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴飲暴食;以腹脹、早飽、噯氣症狀為主的患者，應避免攝入過多的紅薯、土豆等;對於高脂肪、高蛋白的食物要少量多餐，有利於胃的排空。

4.運動指導

指導患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀。適當增加運動量，可促進胃腸蠕動，運動內容和方法可根據性別和體力等情況考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調腹式呼吸和腹肌鍛煉，使膈肌和腹肌活動增加，對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣症狀。