百香果vc與獼猴桃比較哪個好？

相信大家對百香果和獼猴桃一定不會陌生，這兩種水果都非常受歡迎，百香果又稱為雞蛋糕，還有很多人將其稱為愛情果，經常吃百香果很有好處，比如具有強壯之功效，大家都知道為人體補充維生素c的重要性，百香果和獼猴桃裡面都含有豐富的維生素c，那麼這兩種水果哪一種的vc更好呢？

百香果vc與獼猴桃比較：

獼猴桃有“維C之王”的美譽。所含Vc在人體內利用率高達94%。

百香果中的維生素A含量則比奇異果高出數十倍，維生素A能維持正常的視覺作用和免疫功能，還具有促進正常生長和發育的作用。

獼猴桃中的鈣含量比百香果稍高，而百香果的鎂含量則高於獼猴桃，但其含量均不高。獼猴桃中的鐵含量略高，其豐富的Vc也有利於能促進鐵的吸收。

獼猴桃有促進腸道加速運動、促進排便的效果。對容易拉肚子的人來說，雖然獼猴桃的營養成分豐富，但也容易造成營養素白白流失，甚至導致腹瀉。獼猴桃和百香果的風味各異，可根據個人喜好選擇，畢竟水果除了給人體補充營養素外，還應給人們帶來吃的享受。

獼猴桃，又名奇異果、長壽果、美容果，紐西蘭又稱基維果，是一種落葉、半常綠或常綠藤本攀緣植物。獼猴桃具有較高的營養價值，含有豐富的VC、糖、酸和酚類物質等重要的營養成分和功能性成分，對人體健康具有重要作用，享有“水果之王”、“世界珍品”之美譽。

百香果，學名西番蓮，原產於南美洲，是西番蓮科西番蓮屬的一種多年生常綠攀緣藤本植物。果實形狀如雞蛋，果汁黃色如蛋黃，故又名雞蛋果。果實成熟後香氣芬芳，其果汁可散發出石榴、鳳梨、香蕉、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的濃郁香味，據分析含有165種香氣成分，享有“飲料之王”和“飲料味精”的美譽。