百香果一次吃多少合適？

都很喜歡一些熱帶水果，比如榴槤和芒果等等，另外百香果也是一種很有名的熱帶水果，今後大家可以多吃百香果，這種水果吃起來味道非常香甜，而且營養價值非常高，比如百香果富含氨基酸，經常吃百香果能夠消除疲勞，另外在酒後吃百香果也很好，具有解酒的作用，那麼百香果應該一次吃多少比較好呢？

百香果一次吃多少合適？

百香果並不是很常見的水果，但是有很多人都很喜歡吃。吃些百香果對身體有益，但是要注意適量才好。那麼，百香果一天吃幾個最好呢？百香果的功效與作用有哪些？吃多了會怎麼樣？下面就一起來看看吧。

百香果一天吃幾個最好

百香果當中含有十七種氨基酸、多種維生素，還有各種微量元素，它可以消炎止痛、活血強身、消除疲勞、排毒養顏。但是百香果也不能多吃，它適合夏季吃，一般一天吃兩到三個即可。

百香果的功效與作用

深度清理

超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

排毒養顏

百香果可以淨化機體，可以避免有害物質沉積，從而改善皮膚美容養顏。

塑造體態

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

促進代謝

超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

解暑、開胃

夏天喝還可以放幾塊冰塊絕對的解暑、開胃。

消炎

百香果可以抑制咽喉炎、牙周炎、胃病、粉刺等疾病，經常吃些百香果可以幫助消除青春痘、腸胃炎。

保健

百香果對人體有很好的保健作用，如保健、養顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。

防治高血壓

常吃百香果對防治高血壓有特效。