營養飲食

可以用魚湯沖米粉嗎

嬰兒到了一定月份的時候就可以適當的添加輔食,輔食的添加是需要科學依據的,應該是由單一的輔食向多向性的輔食發展。當嬰兒到了六個月左右的時候,就能夠適當的添加一些米粉,米粉是一種比較能夠促進消化吸收的食物,也適合孩子吃。通常沖米粉都是使用溫水,可以用魚湯沖米粉嗎?

魚湯可以和米粉一起吃。

原因:米粉是用米做成的,米的特性,米粉都有,跟魚湯不相沖所以可以吃。

米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米製品,

米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,幹炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或幹炒,爽滑入味。

米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和幹米粉等。

米粉的營養價值:

每100g米粉含:能量348千卡、蛋白質7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、葉酸18.7微克、膳食纖維0.8克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、煙酸2.3毫克、維生素E1.29毫克、鈣26毫克、磷113毫克、鉀137毫克、鈉1.5毫克、鎂49毫克、鐵1.4毫克、鋅1.54毫克、硒2.71微克、銅0.25毫克、錳1.54毫克。

魚湯米粉的做法:

原料:鯽魚500克,米粉100克,香菜50克,蔥花50克

做法:

1、鯽魚先在油裡用旺火稍稍煎過,趁熱添開水,邊煮邊用鍋鏟把魚打碎,目的讓魚煮得更透。

2、煮上十來分鐘,那魚連肉帶刺全變成白白的湯了,將鍋裡的魚和湯倒在一個圓的鐵絲網篩上(網篩細細密密),可以隔去了所有魚肉魚刺,魚湯就變得一點雜質也沒有了。

3、米粉放入開水裡面燙熟,然後放入魚湯裡面另外在加上牛肉(也可以是肥腸、羊肉),加上調料和洗好切碎的香菜和蔥花即可。