請問哺乳期能吃燒烤嗎

燒烤是很多人都喜歡吃的一種街邊小吃，特別是在晚上的時候將燒烤當成夜宵是很多人都會選擇的一種小吃。由於燒烤是煙薰制品，所以如果吃多了的燒烤的話會對人體產生非常嚴重的危害，但是如果適當的吃一些燒烤還是不會有太大的問題。而對於哺乳期的媽媽們來說她們可以去吃燒烤嗎?

一、哺乳期能吃燒烤嗎

不能吃。哺乳期間以乾淨衛生、營養健康的食物為主，不宜吃過多添加劑與作料的食物，且容易引起上火和咽喉痛的現象。如果貪吃上火了建議吃點下火的食物。

二、哺乳期不能吃的東西

1、刺激、辛辣食品：洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，會從乳汁中進入寶寶體內，引起寶寶拉肚子或脹氣，影響寶寶健康。因此，媽媽還是儘量少吃或不吃。當然進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、熱量高的食品：儘量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水品質有很大影響。

3、含咖啡因或者可哥堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因為咖啡裡含有咖啡因，巧克力含有可哥堿，這些成分會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。咖啡因和可哥堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。另外，媽媽多吃巧克力會影響食欲，多喝咖啡會影響睡眠。

4、涼性或者冰鎮的水果：哺乳期不能吃的東西包括涼性或者冰鎮的水果。這個道理相信媽媽們都清楚，產後媽媽身體本來就顯得虛弱，如果食用這些水果，就會傷到媽媽的脾胃，影響食欲。

5、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。