空腹喝咖啡心慌怎麼辦

很多人都喜歡在早上的時候喝一杯咖啡來，讓自己的精神更充沛，但是一般人在早上喝咖啡的時候都是空腹喝咖啡。因此有些人由於喝的咖啡濃度過高，就導致出現了心慌的感覺，而且心慌的感覺是非常難受的，會影響到一個人的正常生活，那麼空腹喝咖啡的時候產生心慌的感覺應該如何緩解呢?

多喝水，加快體內身體循壞。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內水分循壞，多喝水有助於排尿，這樣就會有說緩解。

2轉移注意力。很多人因為工作壓力大，就養成了喝咖啡的習慣，但喝了大量的咖啡後，卻發現心慌、心跳加速，感覺很緊張，快要呼吸不了的感覺，那就趕緊停下手中的工作，轉移注意力，去聽一些舒緩的音樂，讓大腦能得到休息。

3躺下休息。不要以為喝咖啡就能抗疲勞，提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌，感覺得了心臟病一樣，導致工作都無法正常進行，所以，空腹喝了咖啡後，最好能躺下了休息一下，不要讓自己那麼慌亂了。

4飯後一小時再喝咖啡。對於喜歡喝咖啡的人來說，要戒掉喝咖啡的習慣也是件難事，咖啡中的咖啡因會讓人上癮。所以，為了自己的身體健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的時間最好是飯後一小時，睡前也不喝咖啡。

5把咖啡濃度沖淡些。咖啡濃度沖淡一些，就能有效地減少心慌的現象，沖咖啡的時候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，這樣也能有效地減低心慌的情況發生。

6喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡後感覺心慌，但不是很嚴重的話，可以喝杯牛奶，或者吃一塊蛋糕，這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。

注意事項

喝咖啡不要太濃、不要空腹、不要太多，最好就是與牛奶一起沖著喝。