坐月子能吃生番茄嗎

番茄是一種含有大量維c的蔬菜，是番茄不僅可以作為一種蔬菜，還可以作為一種水果被人們生吃。不管是作為蔬菜是水果，番茄自身的營養都是不能忽視的。因此很多女性都喜歡吃番茄，對於坐月子的女性來說，更應該吃一些水果來補充身體營養，那麼坐月子的時候可以生吃番茄嗎?

新媽媽在月子期間可以吃番茄，除了可以補充身體所需的營養，還能美容護膚。坐月子不能吃生冷的食物，是為了保護腸胃不受刺激。番茄性寒，不宜生吃，建議坐月子的新媽媽炒熟了吃比較好。

坐月子吃番茄的好處

1、番茄含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等營養元素，可以增強產後的免疫力，還能起到美容護膚的作用，適量食用番茄可以使皮膚色素沉著減退，有助於保持肌膚健康，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。

2、產後沒有經常活動或運動的媽媽，適量吃番茄有助於腸胃消化，預防產後便秘。

3、番茄營養豐富全面，寶寶可以通過母乳吸收番茄的營養成分，可以促進寶寶的生長發育。

坐月子吃番茄的注意事項

1、番茄雖然營養很豐富，但是在和其他食物搭配的時候，要避免和黃瓜、胡蘿蔔、豬肝一起吃，這樣會破壞維生素C的營養，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹瀉的症狀。

2、市面上的番茄很多，要挑選的時候要注意避免催熟劑催熟或沒有成熟的番茄，儘量要挑選蒂部圓潤、不帶棱角的，比較有分量的番茄。

3、番茄可以炒菜、燉湯，炒熟後的番茄營養更容易被人體吸收，產後媽媽不宜多吃番茄，不然容易引起胃部積食，適量食用比較好。