營養飲食

海鮮鍋底的做法

海鮮鍋底是用海鮮做鍋底的一種火鍋,在做海鮮鍋底的時候,最常見的就是螃蟹,大蝦等一些新鮮的海鮮,這樣的火鍋吃起來味道非常的香甜,營養價值也是非常的高了,它的做法也是比較多的,需要的食材也比較多,作為家庭製作來說,可以適當的減少一些調味品,我們來看一下海鮮鍋底的做法。

海鮮鍋底的做法

材料

黃油175克,洋蔥2個,切碎,蒜頭2個,搗碎,新鮮歐芹1把,切碎,罐裝番茄400克,雞湯500克,月桂樹片2片,幹九層塔1湯匙,幹百里香半茶匙,幹牛至半茶匙,水225毫升,白葡萄酒300毫升,新鮮大蝦675克,去殼去沙線,扇貝675克,小蛤18個,貽貝18個,洗淨,去須,蟹肉200克,鱈魚片675克,切塊

做法

1.用中低火將黃油化開後加入洋蔥,蒜末和歐芹,適時攪拌直到洋蔥變軟。

2.將番茄也加到鍋裡,邊加邊將它們分開。再倒入雞湯,九層塔,百里香,牛至,月桂樹葉,水和葡萄酒,攪拌均勻,上蓋後蒸煮30分鐘。

3.將大蝦,扇貝,貽貝,淡菜,蟹肉和鱈魚片加入鍋內,煮沸。轉低火,上蓋再蒸5-7分鐘知道貽貝和淡菜開殼(沒有開殼的丟掉)。舀出鍋入碗就可以過熱麵包了!

做法二

材料

章魚一隻韓式泡菜300g韓式辣醬30ml洋蔥半顆豆芽菜100g海帶芽適量番茄50g肉漿150g蝦仁適量肉片適量芝麻少許

做法

1辣醬加水攪拌,海帶芽冷水泡開,洋蔥切一切。

2番茄是那種皮很厚,吃不完我都會冰到冷凍,煮湯煮面退冰後去皮就很好用,其實材料真的是臨時從冷凍退冰,所以這鍋該放什麼食材真的是沒有侷限。

3水煮滾後放入章魚,水再滾起即可熄火,讓章魚在鍋內泡約10-12分鐘(視大小只而定)

4撈起後一鍋冷開水加冰塊冰鎮章魚(要夠冰唷) 切片後就可沾食哇莎蜜醬油囉!同事說煮之前要用棍棒打一打章魚,肉質比較不韌口,我沒打就吃光光了^^

5洋蔥炒軟後加入番茄和泡菜和辣醬炒香 。

6加入煮章魚的湯,煮滾後放入肉漿丸,肉片,海帶芽和豆芽菜,調味試鹹度再增減調味。

7因為蝦子和章魚都是熟的所以最後放入即可上桌囉!!