荷葉粉真的可以減肥嗎？

現在有減肥需要的人非常多，人們平時在聊天的時候，也經常會談論起減肥這個話題，需要提醒大家注意，每個人的身體體質不一樣，造成肥胖的因素也不同，所以每個人適合的減肥方法都不盡相同，因此在減肥的時候千萬不要跟風，現在市場上有很多減肥產品，這其中就包括荷葉粉，那麼荷葉粉究竟有沒有減肥功效呢？

荷葉粉真的可以減肥嗎？

荷葉粉是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。可是究竟要怎麼吃呢？

1、它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈；不過，提醒，荷葉減肥也要因人而已，根據個人體質搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效飲用技巧。

2、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉堿減肥研發人員解釋：因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。）

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。所以在喝荷葉茶的時候要注意要選擇濃茶，多放一些荷葉進去，這樣會更加的有效果哦。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上就是可以沖很多包的，比如說一天三四包都是可以的，分成三四分喝完，如果有便秘的人第一個星期可以先一天喝四包，大便就會變得通暢了，有減肥的作用。

③最好是空腹時飲用。在飯前喝下。這樣可以起到抑制食欲的作用，當然也沒有必要節食了，因為經過一段時間的調理以後會發現慢慢的對於油膩的食物不感興趣了。