肝鬱氣虛的症狀

肝臟是人們身體結構中很重要的一個部位，對於人們整體的框架來說，還有身體健康方面，起著很大的效果。但是很多人都知道，並非是所有的人的肝臟都是很健康的，一些人在日常生活中容易出現肝鬱氣虛的症狀。當出現這種症狀的時候，對於人們的身體健康和精神狀態造成了一個極大的影響。那麼出現肝鬱氣虛這種症狀之後，應該怎麼辦呢?

肝 鬱

由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣鬱滯，胸中氣機不利，每欲歎息則胸宇得舒。簡單講就是，想要什麼得不到，或者受了強烈的精神刺激，心理壓抑不舒服，人自然而然就會長歎一口氣，達到條暢肝氣，調節氣機，來減輕胸脅脹悶不適。

理療方：按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，有疏肝健脾的作用。練習八段錦也是養肝理氣的好方法，國醫大師鄧鐵濤從50歲左右就開始打八段錦。鄧老對於八段錦極為推崇。比如“五勞七傷往後瞧”，有助於調暢氣機、行氣活血和疏肝解鬱。“五勞七傷往後瞧”，這個動作強調的是脊柱的擰轉，從而放鬆脊柱兩旁神經，這些神經在中醫看來屬於“肝”的範疇。

食療方：

絡花解鬱茶：組成：素馨花10g，合歡花10g，絲瓜絡10g，泡水當茶飲。功效: 素馨花苦、性平。有舒肝解鬱、行氣止痛之效。

合歡花：甘平，滋陰補陽、安神解鬱、活血消腫。用於心神不安，憂鬱失眠等症。

絲瓜絡：甘平，用於氣血淤滯之胸脅脹痛。用這三物泡水飲用，可解鬱讓歎息自除，適於肝鬱氣滯，胸脅脹滿不適者。

氣 虛

由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得歎息而後快。這樣的人常常想要歎息，而且氣短自汗，倦怠乏力，胃口差。

理療方：按摩百會、氣海、關元、足三裡等補氣提氣。

食療方：

參芪益氣湯：豬肚250g，黨參10g，黃芪20g，薤白5g。豬肚洗淨切條，入上述藥材燉湯服用。豬肚中醫認為能補氣。黨參，甘、平，有補脾益肺，養血生津之效。黃芪，甘溫，善入脾胃，為補中益氣要藥。薤白，辛、苦、溫，有通陽散結行氣導滯的作用。該湯有補氣、順氣寬胸，調暢脾胃氣機之功，適於氣虛，短氣不足以吸者。