經常喝黑咖啡好嗎？

經常喝咖啡的人注意了，不管喝的是什麼種類的咖啡，有些人群是不能喝的，比如患有高血壓的人一定不能喝咖啡，還有那些飲食習慣不好的人，會出現各種各樣的腸胃疾病，這類人群也不能喝咖啡，否則會導致腸胃疾病加重，另外懷孕期間的女性也堅決不能喝咖啡，那麼喝一些黑咖啡有什麼好處呢？

經常喝黑咖啡好嗎？

黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：

1.提神醒腦咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2.強筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。

3.開胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

4.利竅除濕咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

5.活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。

6.平肺定喘咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

7.燥濕除臭咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。

8、喝咖啡可護肝，解酒。

9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。

10、黑咖啡可有效改善低血壓。

11、黑咖啡有抗氧化作用，有助於防癌、抗衰老。

壞處：1.緊張時添亂咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。