甲亢孕婦食譜大全

提起甲亢想必大家都不陌生，這是我們生活中常見的一種感染性疾病。甲亢患者主要表現為食量大增、身體臃腫肥胖和內分泌失調等現象，嚴重時甚至會危及我們的生命。而當孕婦患上甲亢時，不僅關乎孕婦的身體健康，對孩子的生命安全也存在著很大的威脅。那麼甲亢孕婦在食譜方面應該怎麼選擇呢?

1.建立合理的飲食結構，改善甲亢孕婦的不良情緒：孕婦出現甲亢以後，往往在精神方面會存在很多不良情緒。因為甲亢會引起孕婦出現情緒煩躁不安。那麼通過合理的飲食結構，會説明甲亢孕婦改善這種不良情緒。鈣、磷含量比較豐富的食材，對於穩定情緒是有幫助的。比如常見的牛奶、豆製品、雞蛋、魚肉等。

2.多補充富含碳水化合物豐富的食物：含有碳水化合物豐富的食物主要是一些澱粉類食物，比如常見的大米、小米、饅頭，這些食物除了碳水化合物多以外，還能提供充足的能量，並且容易被孕婦消化和吸收，以滿足腹中胎兒的生長尋求。

3.飲食結構中適當的脂肪對胎兒有益。建議平時孕婦在飲食中多吃雞蛋、建議多食芝麻、花生、豬肝等。這對於胎兒的大腦發育都是非常有幫助的。

4.注意多吃新鮮的蔬菜和水果。孕婦在孕期要注意礦物質和維生素的補充，避免缺乏。在選擇蔬菜和水果時，要選擇符合時令的，不要食用反季節的蔬菜和水果。

5.不要吃含碘的食物：對於甲亢的孕婦來說，身體內的碘含量是過剩的，如果攝入了過多的外源性碘，對於孕婦和胎兒來說是極為不利的，會加重甲亢的症狀。所以對於海帶、各種深海魚類、紫菜、海參等甲亢孕婦都應該絕對禁忌。

綜上所述，患有甲亢的孕婦在飲食上都是需要多加注意的，甲亢孕婦應該建立合理的膳食結構，對於含碘的食物應列為禁忌範疇，常見的海帶、海魚、紫菜等食物都不應該吃;而新鮮的蔬菜、水果、乳製品、豆製品、雞肉等都是健康的食物，應列入日常菜譜之中。