紅茶能加蜂蜜嗎？

紅茶是比較常見的一種茶，紅茶的口味不但很多人喜歡，而且紅茶對人體有很多好處，紅茶可以改善疲勞感，夏天熱的時候可以喝點紅茶來預防中暑，紅茶還可以利尿，對人體骨骼也比較好。蜂蜜是一種保健飲品，很多食物不能跟蜂蜜同食，有的人認為紅茶不可以加蜂蜜，擔心兩種食物相克，紅茶能加蜂蜜嗎？接下來我們來看看吧。

一.紅茶能加蜂蜜嗎？

泡紅茶時是可以加入蜂蜜的，加入蜂蜜後會使紅茶的口感變得豐富，還可以起到潤腸的效果，但是需要等紅茶溫度降低後在加入蜂蜜，避免水溫過熱破壞蜂蜜的活性。

二.紅茶功效

1.消除疲勞

紅茶中含有的咖啡因物質能刺激大腦皮質興奮神經中樞，同時對血管系統和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以促進身體的新陳代謝，説明身體發汗，加速排泄乳酸及其他代謝廢物，達到幫助消除疲勞的作用。

2.清熱消暑

紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分能刺激口腔分泌唾液，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排泄，維持體內的生理平衡。

3.利尿

紅茶中含有的咖啡鹼、芳香等物質能夠幫助加強腎臟的血液迴圈，擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對於水分的再吸收，提高排尿量。而且喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，消除身體水腫。

4.解毒殺菌

紅茶中含有的多酚類物質具有很好的解毒殺菌效果，紅茶中含有的茶鹼還具有吸附功能，對於身體中含有的重金屬、生物鹼等物質能夠有效吸附並且通過澱粉分解，對維護人體健康有重要作用。

5.強壯骨骼

經常喝紅茶能夠幫助強壯骨骼是因為紅茶中的多酚類物質具有抑制破壞骨細胞物質活力的作用，能夠幫助骨骼強化。這對於防治骨質疏鬆具有很好的效果。

6.預防口臭

紅茶中含有芳香物質，經常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經常喝紅茶或者是習慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清新口氣還能幫助預防口腔內細菌滋生。

三.提醒

紅茶在發酵過程中會產生茶黃素、茶紅素等物質，能夠很好地促進人體產生胰島素，從而幫助控制血糖的穩定。特別是在紅茶中加入檸檬之後，還能幫助預防糖尿病、骨質疏鬆等病症的發生。