痛經喝蜂蜜水有用嗎

我們都知道，蜂蜜是很好的保健食品，可是有些人並不能直接服用蜂蜜。隨意服用蜂蜜的話，可能會導致內分泌失調，不利於身體健康。女生在不同的時期，對於蜂蜜水的要求也是不同的，比如在月經期間就應該注意自己飲食，不能隨意喝。蜂蜜水必須在醫生的建議指導之下進行服用。那麼，痛經的時候女生可以喝蜂蜜水嗎？

一、蜂蜜水中的鉀對神經有傳導的幫助，具有緩解情緒，抑制疼痛，防止感染等作用，同時還能減少經期的出血量。蜂蜜中的鎂有幫助維持神經激素水準的作用，對於放鬆壓力，消除緊張的心理具有很大的幫助。再者蜂蜜還是一種含有豐富的無機鹽，鐵，鉀磷等多種微量的天然的食品是一種最好的滋補品，所以經期適當的喝些蜂蜜是可以緩解經痛的。

二、另外生活中還有很多食療的方法對緩解經痛也具有立竿見影的效果的。

1、濃茶紅糖飲：

用紅茶，紅糖一起煮成濃茶，去掉茶葉，經期每日一次具有清熱調經的作用，尤其對於經血量過多的女性有著很好的輔助治療的作用。

2、山楂紅糖飲：

先用山楂煎水去渣，沖入紅糖，趁熱飲用，具有調經活血之功效，女性月經不正常也可經常飲用。

3、黑木耳紅棗茶：

用黑木耳同紅棗一起煎成湯汁，每天一次，連服數日就能起到養血止血，調理月經不調等作用，對氣虛型月經出血過多患者具有很好的輔助治療的作用。

4、山楂紅茶酒：

提前將山楂，紅花以2：1的重量放到白酒中浸泡一周，等山楂，紅花入味之後經期每次飲用30到45克，具有活血化瘀之功效，特別是對於經期有腹痛，血塊等均有很好的輔助治療的作用。