花生醬熱量高嗎

花生醬的熱量是非常高的，100克花生醬裡面有594大卡的熱量，所以說平時在吃花生醬的時候，一定不能吃得過多，尤其是在減肥期間，儘量不要吃花生醬，很容易導致發胖的問題，不過花生醬的營養功效確實非常不錯，有很好的調理身體的作用，下面我們來看一下這方面的內容。

花生醬熱量高嗎

很多小夥伴減肥期間都會用麵包代替主食來食用，而有些小夥伴為了增添麵包的風味往往會在麵包上塗一些花生醬。但是據說花生是熱量是非常高的食物，減肥期間不能吃。那麼花生醬的熱量高嗎?花生醬的熱量是多少?

1、熱量較高

花生醬的熱量是有些偏高的。100克花生醬熱量是600大卡，而1勺花生醬大約有10克，其熱量為60大卡。由此可見花生醬是熱量較高的食物，因此平時建議適量食用，減肥期間則不宜食用。

2、營養功效

花生醬的主要原材料就是花生，而花生是營養非常豐富，含有大量的營養成分，包括有蛋白質、脂肪、糖類、維生素以及礦物質、胡蘿蔔素等等，所以花生醬中也是含有許多營養物質的，食用能夠補充一定的營養。另外，花生還具有促進人腦細胞大於以及增強記憶等作用，因此食用花生醬對身體也是十分有益的。

3、食用須知

花生醬是味道十分美味的調味醬料，但同時也是高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的調味醬料，所以有疲弱便溏症狀的人，患有高脂血症人以及跌打瘀腫、膽囊切除的人都是不宜食用花生醬。而除了上述這些群體之外，一般人都是適宜食用花生醬的，只要適量食用對身體都是有利的。