孕婦能吃檸檬蜂蜜水嗎

檸檬富含豐富的維生素C，可以有效的幫助黑色素的分解，恢復肌膚的亮白。而檸檬在味道上過酸，所以需要添加糖分調和。蜂蜜就可以起到這個作用，而且蜂蜜熱量較低不易長胖，更適合和檸檬相搭配。而蜂蜜檸檬水對絕大多數的人都適合飲用，孕婦也是可以適量飲用的，還會對肚子裡的小寶寶生長發育起到正面幫助。

一、孕婦可以喝檸檬水

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸堿平衡。

二、喝檸檬水加蜂蜜的好處

蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。

但是檸檬茶要適量飲用，因為檸檬茶裡含有豐富的維生素c。一般孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。所以要慎用!

三、孕婦喝檸檬水的注意事項

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;

2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;

3、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;

5、檸檬打開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

通過本文的介紹可以知道孕婦是可以喝蜂蜜檸檬水的，喝蜂蜜檸檬水的好處是非常多的。所以孕婦懷孕期間不妨多喝一些蜂蜜檸檬水。但是孕婦喝蜂蜜檸檬水的時候亍要特別注意本文介紹的這些問題才行，不然的話可能會對身體不利哦。