營養飲食

荔枝吃多了好不好

荔枝雖好,但是不能吃得過多,主要還是因為荔枝的糖分比較高,吃得過多會導致上火,而且還有一種病叫做荔枝病,也就是說吃得過多可能會導致頭暈,出汗過多或者是面色蒼白。如果本身有糖尿病,這時候最好不要吃荔枝,避免影響病情,另外出現喉嚨疼痛,出現炎症的時候,也儘量要少吃荔枝。

荔枝吃多了好不好

1、上火

一顆荔枝三把火。按照中醫學理論,荔枝屬於溫熱性,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡,口臭口幹,甚至流鼻血。濕熱體質或胃腸機能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃;對老人而言,有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

2、輕者得“荔枝病”

什麼是“荔枝病”呢?荔枝病實際上是低血糖,發病者主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”,發病者多為兒童。

醫生介紹,中醫有“一枚荔枝三把火”的說法,患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等,重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致,稱為“荔枝脖”,以兒童為多見。

3、重者會出現昏迷,甚至死亡

如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治,可於數小時內死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。

荔枝吃多了怎麼辦

1、荔枝火氣大,有些人吃多了會上火,爛嘴巴或流鼻血,此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。

2、吃荔枝後,如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀,是大量食用荔枝後果糖過多,使葡萄糖相對較少而產生的突發性低血糖,要趕緊口服糖水或糖塊,一般多能很快恢復。

3、如果出現抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重症者,應及時送醫院治療,靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對症治療,可迅速緩解症狀,治癒後不留後遺症。

4、在吃荔枝前或吃完後,喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。