營養飲食

豇豆鹹菜的做法大全

豇豆是營養比較豐富的蔬菜,平常吃的比較多的豇豆就是豇豆炒肉、煮豇豆,不僅好吃,對身體的健康也有很好的幫助。主要是豇豆中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素,能夠滿足身體所需營養。有些愛吃豇豆的還會做豇豆鹹菜,那麼該怎麼做呢?

方法/步驟

把新鮮的豇豆理好,注意儘量選擇頭尾都完好的,防止在醃制過程中會爛掉。

找個大盆子,放上清水,加入鹽,待其融化,可以嘗一下水偏鹹,把豇豆放入鹽水浸泡,水要漫過豇豆。

待豇豆被醃得皮軟了,就將其幾根幾根地塞入密閉的瓶子裡,然後再將盆裡的鹽水也倒進瓶子裡,擰緊蓋子密封,用玻璃瓶最健康,但是我就順手取了個洗乾淨的油桶,也是廢物利用吧。

待醃得發黃了,再等上兩天,基本就可以勾出食用了,勾出一小把將其切成小段,再準備上肉末,辣椒粒。

大火,加油,先炒肉末至八成熟,再放入辣椒碎,最後放入醃豇豆煸炒,也可以加些蒜末。脆爽下飯的酸豆角肉末就做好了。

注意事項

如果你也和我一樣,想用油瓶子取代密閉玻璃瓶,切記一定要把桶裡的油洗乾淨,因為醃制菜的過程中,如果沾到油,就會很容易腐爛變質。

以上就是關於豇豆鹹菜的製作方法,簡單方便,每天早餐配上饅頭和粥,特別下飯和好吃哦。以前家裡比較貧苦,沒什麼下飯的食物,就只能靠鹹菜來改善胃口,沒吃吃飯搭配著鹹菜,就覺得特別美味,感覺生活就會很幸福,隨著生活改善了,鹹菜的做法也越來越多變,口感也比以前更加美味了,也越來越深受人們的喜愛了。