營養飲食

白糖粥的作用與功效

白糖粥指的是白粥加入白糖,白粥指的就是單純的用大米熬制的粥,雖然白糖粥做法非常的簡單,但是在夏天的時候很多人都比較喜歡吃,因為夏天天氣比較炎熱,這時候食欲相對比較差,喝一點白糖粥,有很好的調理身體的作用,大米白糖粥的做法也非常的簡單,我們來看一下這方面的內容。

白糖粥的作用與功效

白糖粥是人們夏天最喜歡吃的一種食物,而且它能使用不同的食材製成口味各不相同,功效也不相同的各種冰粥,其中大米白糖冰粥就是很多人的最愛,它口感軟糯,味道甘甜,能清熱去火也能促進消化,那麼大米白糖冰粥應該怎麼做呢?平時食用這種粥又有哪些好處呢?下面小編就會具體告訴大家。

大米白糖冰粥,味道甘甜,口感軟糯,而且能清涼解暑,生津止渴,它最適合人們在夏天炎熱的高溫天氣中食用,能在為人體補充多種營養成分與大量碳水化合物的同時,預防人類中暑脫水以及口乾舌燥等多種不良症狀的發生。

大米白糖冰粥的做法

材料

平時在家中製作大米白糖冰粥,是需要準備新鮮的小芒果2到3個,糯米50克,大米一百克,白糖30克,清水適量。

做法步驟

1、把準備好的大米與糯米用清水淘洗乾淨,糯米需要提前用清水浸泡一個小時,然後再把它與大米一起放入湯鍋中,加入適量清水,用大火把鍋燒開,然後調成小火,煮到米粒開花中,變得軟糯粘稠,關火即可。

2、把芒果去掉,外皮,取出裡面的黃色果肉,然後把它切成小丁,取出一小部分芒果肉搗碎製成芒果果泥。把準備好的白糖放在煮好的粥中調勻,讓白糖化開,然後取出吧,準備好的芒果果泥放在粥中調勻,裝在杯子中,然後再加入切好的芒果果丁,最後把它放入冰箱,進行冷藏,兩三個小時取出以後,自製的大米白糖冰粥就做好了。