白木耳蓮子枸杞湯的功效

白木耳蓮子枸杞湯，也就是用白木耳、枸杞和蓮子共同熬制而成的湯，這種湯是一種養生效果極好的湯，因為無論是白木耳，也就是銀耳，還是蓮子和枸杞，都是有著很大的功效和作用的，也能夠很好的改善人的體質，提高人的免疫力。下面，就為大家詳細介紹白木耳蓮子枸杞湯的功效！

一、白木耳的功效作用

銀耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、潤陰、滋陰潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容等作用，但是銀耳藥性作用緩慢，要長時間的服用才有效果。銀耳的吃法很多，最好採用的是蒸煮法，制熬成粥或者湯羹食用，這樣有利於消化吸收。

二、蓮子的功效及作用

蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看， 蓮子適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產生藥物依賴性，另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。

三、枸杞的功效及作用

免疫調節作用。有增強非特異性免疫作用，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

抗衰老作用。人體試驗顯示可明顯抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但紅細胞SOD活力未見升高，體現枸杞提取液具有延緩衰老作用。

抗腫瘤作用。枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

抗疲勞作用。枸杞多糖能顯著提高肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力。

降血糖作用。枸杞提取物可顯著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性較小。