營養飲食

扇貝怎麼炒好吃

扇貝對於很多人的生活中很常見的一種貝類食物,而且因為它價格不是太貴,很多人都喜歡拿這種東西來開會或者改善一下生活。上面的吃法有很多比較常見的就是扇貝粉絲或者烤扇貝。但有的人喜歡把扇貝和一些東西混合起來炒著吃。那麼扇貝應該怎樣炒才能更加的發揮它的位置和營養物質呢?下面就讓我們一起來看一下扇貝怎樣炒才更好吃吧。

香芹辣醬炒扇貝

材料

扇貝,香芹1把,香辣醬1勺,蔥,薑,蒜,白糖,高度白酒,鹽適量

做法

1.香芹去葉洗淨後切成小指長短的段兒。取出扇貝肉,仔細去除裡面的泥沙和雜質,清水洗淨,加半瓶蓋高度白酒、適量的鹽醃制15分鐘;

2.炒鍋中爆香蔥、薑、蒜末,出香味時加入醃制好的扇貝,大火快速翻炒,扇貝肉變色後立即盛出備用;

3.鍋中再加入少量的油燒熱,下香芹段炒出香味後,倒入之前炒好的扇貝肉,加入1--2勺量的香辣醬、一勺白糖,快速翻炒均勻,再淋入半小碗的高湯或者清水,轉成大火,待湯汁收幹後即可出鍋,可以根據自己口味添加一點點鹽;小訣竅1.香辣醬可以根據自己的喜好調整,比如用老乾媽辣醬,或者沸騰漁鄉自己出品的辣椒醬,味道都很不錯;

2.鹽的添加要酌情,建議最後出鍋前嘗一下,如果有必要再添加; 3.白糖能提鮮,還能有效的中和辣椒醬的鹹味,是不能省略的,可以省去用雞精;

4.最後淋入的水不要太多,能讓扇貝入味即可,大火快速收幹,以免時間過長影響香芹脆嫩的口感。

銀杏炒扇貝

材料

鮮貝,銀杏,青椒,紅椒,蔥頭

做法

1、鮮貝用鹽、澱粉上漿;

2、銀杏用油養熟,辣椒切成菱形片;

3、然後將鮮貝在油鍋中滑熟,與銀杏、辣椒一起炒制成熟,裝入扇貝殼中即可。

新鮮香草炒扇貝和大蝦

材料

扇貝和大蝦各240 克,甜紅辣椒,百里香,迷迭香適量,幹蔥頭,蒜頭適量,鹽,糖,胡椒粉適量,雞湯¼杯,油3茶匙,生粉¼ 茶匙

做法

1、蝦除去外殼,切一下中心,並取出腸和清潔扇貝和大蝦,兩杯水放下一茶匙鹽浸泡扇貝和大蝦15分鐘撈取出放在一邊後用.

2、甜紅辣椒,百里香, 迷迭香,幹蔥頭,蒜頭蒜頭切碎。

3、油進鍋燒油熱。放入甜紅辣椒,百里香, 迷迭香,幹蔥頭,蒜頭炒香. 把扇貝和大蝦放入鍋炒約2分鐘的蝦變成紅色. 放入雞湯攬勻煮滾.加入調味料: 糖,

鹽, 胡椒粉適量. 打芡汁攬勻即可上碟或者擺碟.