魚油納豆的功效與作用是什麼？

深海魚油最近幾年裡似乎十分流行，因為現代社會就是一個養生保健的社會，所以凡是能夠説明人們保健養生的產品，都是十分受歡迎的。甚至一些家長也會去買一些深海魚油回來給孩子吃，保健效果還是非常不錯的。那麼問題來了，魚油納豆的功效與作用到底是什麼呢?

1.魚油的作用

魚油是指生活在深冷海域中的魚體內的全部油類物質的總稱，尤其是富含ω-3脂肪酸的部分，這種脂肪酸發揮作用時是通過EPA和DHA兩種成分完成的。DHA與人的腦部和眼睛發育有著非常密切的關係，是人體不可缺乏的物質;而EPA則能夠疏通血管、降低膽固醇、預防心肌梗塞等。

2.納豆的作用

納豆是指將大豆蒸煮熟透後並在其上接種納豆菌，並使納豆菌成功發酵所製成的一種發酵食品。它可以補充人體必需微量元素、食物纖維、維生素等，具有溶解血栓、改善消化系統、治療動脈硬化和心臟病等作用。

3.兩者的區別與聯繫

對比以上兩種物質，我們不難發現魚油可以疏通血管，預防血管的堵塞，而納豆則是對堵塞後的血管(血栓)進行溶栓。

納豆激酶最佳服用時間

納豆片服用的最佳時間應該在晚飯後30分鐘到1個半小時。原因老年人朋友最易發生腦梗塞及心肌梗塞的時間通常是在清晨，而納豆激酶溶栓作用的有效時間是服用後8小時左右或以上。因此，納豆複合片服用的最佳時間是晚飯後30分鐘到1個半小時，有規律的服用習慣可以更有效地在清晨的時候預防腦梗塞及心肌梗塞的發生。

納豆片搭配什麼服用最好

另外根據營養專家建議，納豆片與輔酶Q10搭配服用效果更佳，輔酶Q10可以強健心臟，軟化血管，納豆激酶和輔酶Q10一塊服用，可以更好的改善各種心腦血管疾病問題。另外搭配如深海魚油、大豆卵磷脂等也有不錯的效果。

服用納豆片有什麼禁忌

嚴格意義是沒有明確的禁忌，但要注意的，活動性出血，近期顱內出血，二周內的大手術，血管穿刺，10天內的胃腸道出血，15天內的嚴重創傷，以及肝腎功能嚴重不全和糖尿病出血栓視網膜病變。這類情況最好暫時不要服用納豆激酶，或遵醫囑。