小米土豆粥的功效
在我們的生活中有很多人都比較喜歡吃小米粥,因為小米粥不僅吃起來口感特別潤滑,而且非常養胃,營養價值也是比較高的,大多數身體虛弱的人來說,喝粥能夠調理身體,在燉粥的時候裡面還可以加入一些蔬菜,例如土豆就是很好的選擇,那麼小米土豆粥都有哪些功效呢?
具有補脾、和胃、防治消化不良,健脾利濕的功效。
1、大米:補充營養素的基礎食物,米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
嬰兒輔助飲食--有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
2、小米:防治消化不良,具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。
3、馬鈴薯: 味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經;有和胃調中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便幹結、高血壓、高血脂等病症;還可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。
大米做成粥更易於消化吸收,但製作大米粥時千萬不要放堿,因為大米是人體維生素b1的重要來源,堿能破壞大米中的維生素b1,會導致b1缺乏,出現“腳氣病”;
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米中含有豐富b族維生素,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
中醫認為小米粥表面漂浮的一層“米油”營養極為豐富,可以代替參湯;