感冒喝檸檬水有效果嗎?

檸檬中維生素的含量是非常高，很多人平時都喜歡用檸檬來泡水喝，檸檬泡水喝不僅有美容減肥的功效，而且還有保健的作用，感冒是可以和檸檬水的，而且感冒喝檸檬水的話還可以緩解感冒的症狀，經常喝檸檬的人，不僅皮膚光滑，而且還美容養顏，還可以延緩衰老，對人身體是有很多好處的。

感冒能喝檸檬水嗎

感冒是可以喝檸檬水的，而且能緩解感冒的症狀。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外，喝檸檬水還有開胃消食的功效。

喝些檸檬水還有有效的祛痰，而且檸檬的祛痰能力比橙和柑橘都要好。

感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬水的功效與作用

1、 檸檬水排毒。我們每天早上可以喝些檸檬水，能清腸排毒和美白，而且會沖淡吃東西的欲望，起到減肥的作用。

2、檸檬水美容。方法：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

3、檸檬水消除便秘。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、補鈣。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養。

7、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

8、檸檬水減肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：

一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。