秋天橘子紅了，好吃又便宜，但功效你瞭解多少

秋天到了，正是橘子的季節，市場上有很多，又便宜大個又好吃。橘子全身都是寶，皮、核、絡、肉都可以入藥，有養生保健的效果。而且橘子還能避免口腔疾病的作用，可以說是老少皆宜的食品。

橘皮，有大量的維生素c，散發大量的香氣，有香精油，能理氣化痰，健胃健脾的作用。把它做成陳皮，還能防止消化不良。可以用來煮粥，或者是熬湯的時候放一點進去，味道又好，還能保健。

橘核，有理氣養胃止痛的作用，特別是對痛經，有很好的緩解作用。大家在吃完橘子後，核不要扔，收集起來洗乾淨晾乾，在經期前一個星期開始用它來泡水喝，能緩解痛經。

橘絡，能保護血管。橘絡，顧名思義，就是橘子那層白色的絲。它裡面含有一種叫蘆丁的物質，能讓人的血管保持彈性，防止變硬和滲透性，防止血管疾病的發生。

橘肉，止咳生津。橘子的肉含水量是非常高的，裡面含有大量的維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等等微量元素。常吃可以有效抗氧化，抗過敏，特別是皮膚容易過敏或者是有濕疹的人，常吃有非常好的防治作用。

最後，還要注意的是，橘子雖然有很多好處，但是卻不能一次性吃得太多，因為橘子草酸含量比較多，吃多了會容易引起結石，對口腔和牙齒傷害比較大。