喝蜂蜜水有助於排便嗎?

喝蜂蜜水是有助於排便的，因為蜂蜜水具有通腸潤便的最用，特別適合便秘的人，現在的年輕人平時工作壓力，生活壓力，學習壓力等都是很大的，經常性的飲食不規律，是很容易引起便秘的，如果經常和蜂蜜水的話，是可以緩解便秘的症狀，而且還能提高人體自身的免疫力，對身體的好處是很多的。

喝蜂蜜水，對身體有6大好處

1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜，能幫助消化。

2、蜂蜜具有抑制和殺滅細菌的作用。引起人類疾病的沒有形成芽孢細菌不能在蜂蜜裡生存。蜂蜜對肝炎、胃病、心臟病、高血壓、腎炎、貧血、便秘、十二指腸潰瘍以及褥瘡性潰瘍有一定的療效，將蜂蜜塗抹於燙傷皮膚處，可減輕疼痛，並有助於傷口癒合。

3、蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼養小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水2匙蜂蜜和1 / 4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

4、蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。

5、新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

6、對於功能性便秘的人群，大便在體內停留時間久、乾燥、難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，並能夠促進腸道蠕動。

有些人不宜喝蜂蜜。蜂蜜的功效雖好，但有一小部分人群最好不要食用蜂蜜。不滿一周歲的嬰幼兒是不能喝蜂蜜的，比較容易中毒。糖尿病患者也最好不要喝蜂蜜，蜂蜜中的糖分是比較高的，而其中的果糖和葡萄糖可以不經過胃的吸收就直接進入到血液當中，容易導致血液當中血糖的濃度升高，不利於血糖的控制。脾胃虛寒的人，也要少喝蜂蜜，否則容易造成腹瀉等不適症狀。