米粉和稀飯哪個有營養呢

米粉是食用起來非常方便的一種食物，非常適合寶寶們食用，寶寶進入到輔食的添加階段，一般媽媽們都會選擇米粉，還有的家長會親自給寶寶熬制一些粥類食物，米粉和稀飯都是非常容易消化的，可以補充寶寶體內所缺少的營養物質，讓寶寶的身體更好的進行發育，那麼米粉和稀飯哪個有營養呢?

第一，米粉和稀飯哪個有營養呢?米粉和粥都是具有營養的輔食，嬰兒米粉是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料，加入鈣、磷、鐵等礦物質和維生素等加工製成的嬰幼兒補充食品，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營養需求以及嬰兒斷奶時食用。嬰兒米粉的營養元素也越來越加全面、豐富，同時也越來越接近母乳營養。比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外，還加入了維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等，此外，現代越來越多的嬰兒米粉也逐漸開始更加關注于現代食品趨勢和嬰兒後天健康成長，比如嬰兒米粉無糖化、CHE澱粉水解工藝的運用等。

第二，粥是粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。它要比稀飯稠，而且粥的花樣也有很多，比如說像皮蛋瘦肉粥、白粥、八寶粥、蓮子粥等都是具有不同營養的粥。

第三，米粉的餵食要點：選擇營養素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食鹽。選擇鐵強化米粉，它含鐵豐富，可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵，預防貧血。用勺子喂給寶寶，不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度。最初調製的米粉應該是稀薄的，寶寶適應以後再逐漸增加稠度。慢慢增加米粉的量。從每次喂1～2勺開始，寶寶適應以後，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

米粉和稀飯哪個有營養呢?米粉和粥是兩種不同的輔食，各自有著各自的營養。一般一講，米粉是4個月時添加的輔食，而粥是6、7個月可以添加的輔食。