營養飲食

寶寶營養食譜粥的做法有哪些

粥類食物的味道不僅非常的好,而且營養價值也是很高的,所以很多人都會給寶寶熬制粥類食物,我們可以加入一些不同的食材,這樣不僅會讓食物經常的有花樣,還可以提高寶寶對食物的興趣,有效的提高孩子的食欲,寶寶營養食譜粥的種類也是比較多的,那麼寶寶營養食譜粥的做法有哪些?

第一,寶寶營養食譜粥的做法有哪些? 香蕉菜泥粥。用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根 做法:香蕉塊與小米同煮 西蘭花下水焯去農藥、切碎 ,將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

第二, 寶寶營養粥所選擇的食材需要符合寶寶的身體特點,比如說一些易消化的食物是首選。補脾胃、益肺腎的羊肉山藥粥。原料:精羊肉100克,鮮山藥100克,粳米30克,鮮薑、食鹽各少許。做法:羊肉洗淨切成小丁,山藥也去皮切丁,放入鍋中用慢火燉爛,加入粳米和鮮姜片煮成粥,再揀出薑片,加入食鹽使粥稍帶鹹味即成。改善寶寶食欲、消化不佳的茯苓蓮豆粥。原料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。做法:先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。

寶寶營養食譜粥的做法有哪些?小米山藥粥:材料:新鮮山藥、小米、白糖。做法:將山藥洗淨、搗碎,與小米同煮。待煮成粥時,然後加適量白糖,攪勻即可。胡蘿蔔玉米渣粥。材料:玉米渣、胡蘿蔔。做法:先將玉米渣放鍋裡煮爛。然後將胡蘿蔔切碎,放入鍋中同煮,煮熟解開食用。八寶粥:材料:適量糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃。做法:將所有材料洗淨,一起電飯煲內熬。待熬煮成粥時放入冰糖即可。魚肉鬆粥:材料:大米、魚肉鬆、菠菜。做法:先將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時後,連水一起放入鍋內,用旺火煮開,改微火熬至粘稠。將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內。再加入魚肉鬆、精鹽,調好味,用微火熬幾分鐘捷克。