紅豆薏米粉早晚喝可以嗎

紅豆薏仁粉就是用紅豆和薏仁這兩種東西磨成粉末就好了，每次喝時不需按什麼比例，每次一樣抓一把，泡好後就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥粉了。經過一夜的消化和吸收早上起來使人的消化功能最好，早上喝一杯可以祛濕，而晚上喝紅豆薏仁粉則會增加尿意，影響睡眠，紅豆薏仁粉喝的時候有什麼注意的呢?

功效與作用：

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

注意事項：

紅豆薏米的常見做法，就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點務必注意。

1、紅豆錯了

中醫裡的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆祛濕;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆則是細長的。

2、薏米錯了

薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛濕，不健脾”錯了

脾與濕氣是對“好友”，脾虛了，濕氣會加重;濕氣重，又會導致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。第四點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾祛濕作用，從根本上解決問題。