什麼水果對卵巢子宮好？

女人們想要保養卵巢的話，首先一定要養成良好的作息習慣，平時一定要學會早睡早起，千萬不要經常熬夜，另外中午的時候一定要抽時間睡一個午覺，這樣對身心健康有好處，也有利於卵巢的健康，其次，一定要做適當的運動，除此之外，可以多吃一些對卵巢和子宮有好處的食物，比如下列這些水果。

什麼水果對卵巢子宮好？

吃什麼水果對子宮好：牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重，從而達到防治宮頸癌的出現，簡單點來說，它具有護宮的作用。其實女性子宮出現異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關係，只要調節體內雌激素，子宮也就會變得更健康。

小貼士：

常對電腦的白領應多吃油梨，其中富含的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

吃什麼水果對子宮好：胡蘿蔔

胡蘿蔔是常見的食材，很多女性可能對它並不是很感興趣，畢竟口感並不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿蔔，可以使患子宮癌的幾率降低一半。因為胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內的癌細胞，並增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。

注意：胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，需要在食用油的烹調後才能釋放出該營養物質，生吃則會造成營養的浪費。

吃什麼水果對子宮好：櫻桃

櫻桃含有豐富的葉酸，備孕時和孕期，攝入足夠的葉酸，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。此外，葉酸還可以保護子宮。

小貼士：

研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。此外，香蕉、草莓等也含有豐富的鹽酸，女性朋友也可以適當多吃一些。