營養飲食

街頭鐵板燒怎麼做最好吃?

在很多城市當中,每當夜幕降臨的時候,街邊就會會出現很多小吃攤,這對於吃貨們來說簡直就是天堂。不僅有非常好吃的燒烤,還會有一些炸串,當然鐵板燒也是比較受歡迎的。其實我們總去外面吃多少還會受到一些食品安全的威脅,那麼街頭鐵板燒在家怎麼做最好吃呢?

準備階段

1、選用一塊較好的扒肉或其他肉類,如雞鴨腎,鮮魷魚等;;

2、適量的薑,青椒;

3、油鹽醬油適量 。

鐵板燒通常選用高級、新鮮的食材,主要分為海鮮如龍蝦、大蝦、帶子、鮑魚等,肉類如日本本土出產的和牛、雞肉,蔬菜如菌類、甚至豆腐等;一些餐廳則提供如金針菇或剝皮辣椒牛肉卷等食法。不少日式鐵板燒功能表也包括炒飯或炒麵。

製作階段

把鐵板燒熱,加一點油,把肉類和薑,青椒放上去,把蓋子蓋上讓它煮一會。快好的時候加醬油,最後灑上蔥花就行了。

設備

鐵板燒設備

大型鐵板燒設備可根據特色燒制日式鐵板燒、法式鐵板燒、法式鐵板料理、日式鐵板料理、西餐、花式鐵板燒。

小吃鐵板燒

小吃鐵板燒由一到兩個人即可經營,設備為鐵板燒小吃車。燒制的食品常見的有街頭或人群聚集地的鐵板燒魷魚、鐵板燒裡脊等。

主要食材

A、大明蝦:

主要產地:東南亞、越南、又名長須公,虎頭公。

營養價值: 蛋白質18.6g,鈣62g,脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質,還有豐富的維生素E及碘。

B、海蟹:

主要產地:世界沿海國家

營養價值:含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分,有清熱解毒、養精活血和補骨添髓的作用。

C、鮑魚:

營養價值:

鮑魚其營養價值極高,含有豐富的球蛋白;具有滋陰補陽的功效;鮑魚的肉中還含有一種被簡稱為“鮑素”的成分,具有破壞癌細胞必需的代謝物質,是一種較好的抗癌食品。