長期吃紅豆薏米杏仁

紅豆薏米都是比較常見的粗糧，杏仁屬於一種堅果。這些食材對身體都具有一定的保健的作用，尤其是紅豆薏米，具有很好的除濕的作用，有美容養顏的效果，有促進皮膚美白的作用，而杏仁在抗氧化方面的作用是非常不錯的，還有很好的潤肺止咳的功效。平時適當的吃一些紅豆薏米杏仁，有降壓減肥的作用，當然也不能每天都吃。

長期吃紅豆薏米杏仁

紅豆薏米利濕.可以治療臉上的青春豆.杏仁能抗氧化,美容.治療咳嗽哮喘等疾病.脾胃虛弱者不宜服用。建議你早上喝紅豆薏米杏仁粉比較好，因為早上空腹吸收的比較好。

紅豆薏米杏仁粉有什麼功效

1、降壓減肥

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。

2、 補血養顏

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時後煮熟食用，每日2次，連食數月就能起到比較明顯的治療效果。

4、健脾胃，促進消化

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫認為，而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

5、增強精力

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。