剛吐完吃點什麼好

嘔吐這種疾病現象是很多人身上都經歷過的，特別是對於懷孕的女性和暈車的人來說，嘔吐簡直是一件再正常不過的事情。而如果身體著涼的話也會引發嘔吐的現象，但是嘔吐對人體來說是對人體健康傷害非常大的事情，所以在嘔吐之後人應該及時補充自身的營養。那麼嘔吐之後吃一些什麼會對身體比較好呢?

一、剛吐完吃點什麼好

剛吐完，體內的鈉離子和鉀離子的數目都會減少，本應該立即補充一些鈉離子和鉀離子的，但是因為剛吐過胃還很不舒服，所以等到好些的時候再補充一些含鉀離子和鈉離子的水果，如果受得了的話，喝杯鹽水是最好的了。

另外，千萬注意，剛吐完不可急劇運動，鉀離子和鈉離子的流失會導致心臟和大腦受影響，應慢慢走走，還可以幫助胃適應節奏，而儘快舒服下來。如果是身體問題，嘔吐後最好只是喝一些熱開水，或者熱的姜湯就可以了，不要吃其他食物，要讓消化系統好好休息一下，好恢復消化系統的健康。

因為吃了不好的東西，胃粘膜受損傷了，應該儘量減輕胃的負擔。可以少吃一些好消化、清淡的食物，比如米粥、麵湯之類的，別吃太多。也可以暫時加用一些保護胃粘膜的藥物，比如雷尼替丁、奧美拉唑都可以。

二、上吐下瀉吃什麼水果好

1、蘋果

上吐下瀉時最適合食用的水果就是蘋果了，蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，能夠止瀉。

2、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝、養血安神的功效。可用於治療脾虛久瀉、胃疼腹痛、呃逆等。特別是身體虛寒、胃寒的人更適宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特別多，能夠促進血液迴圈，改善上吐下瀉後虛弱、全身無力的症狀