單桂敏艾灸治失眠

艾灸是比較常見的一種中醫治療方法，它具有疏通經絡的作用，針對不同穴位進行艾灸，有很好的治療疾病和保健身體的作用，在治療失眠方面的效果也是比較好的，比如說可以艾灸百會穴，神門穴以及湧泉穴等相應的穴位，達到很好的放鬆神經作用，有很好的治療失眠的作用。

艾灸治失眠

艾灸是中醫傳統的保健手法以及治療手法，若是失眠了，不妨讓中醫幫你針灸幾個穴位。這樣又有利於健康還能治療疾病，一舉多得的事情。

1、百會穴

百會為督脈經穴,位居人體頭部正中高點,乃諸陽之會,通過足太陽膀胱經的背俞穴而與五臟六腑密切相關。名醫指出:“腦為元神之府”腦的生理和病理統歸於心而分屬於五臟,故“心主神志”。

2、神門穴

神門穴是心經的穴位,常用在治療失眠、驚悸、心臟動悸等症狀。對心臟方面,情志方面,情緒不穩的,像動輒生氣,還有心神不守的,都可以灸神門,神門可以心定下來。百會和神門搭配可以治療各種失眠症狀,包括重度失眠。

3、湧泉穴

湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有甯神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多夢症等。湧泉穴位於人體足底,足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部。

失眠的時候，就可以針灸以上幾個穴位來幫助睡眠。失眠的原因有很多種，到底因為什麼失眠我們要搞清楚了。

失眠是什麼原因

1、生活壓力太大

鬱悶日子壓力的增大,如今而很多剛入職的年輕人不得不愈加賣命,他們由於家庭擔負輕、應付、娛樂、加班這些無法的表像變成年輕人的家常便飯,也讓睡覺時刻一減再減,一朝一夕變成失眠一族。

2、透支睡覺

睡覺的時刻應當是有規則可循的,而很多年輕人都是在一夜乃至幾夜通宵後在挑選一個時刻長睡一次。雖然是各種緣由致使的黑夜睡覺無規則,所以白日張狂睡覺,以補償前幾天睡覺的缺乏。並且,黑夜作業白日睡覺逐漸成了一種習尚,這些思維都是失眠的根源地點。

3、心理因素

心理因素致使失眠常見,很多心思應激,如人際關係抵觸或心思內心抵觸;日子中發生嚴重改動(婚姻、生育);作業繁重或作業面對嚴重改變;俄然發生十分絕望和十分懼怕的事件。有種稱“周日失眠”患者,因憂慮第二天需上班作業壓力大而呈現預期性焦慮致失眠。有必要批註的是,不管是正面或負面;有影響或俄然失掉應激均會致使失眠。