女性經期調理 推薦三款藥膳滋補

女性每個月總有那麼幾天被“大姨媽”折磨著，這段期間，女性的身體很虛弱，抵抗力也跟著下降，所以需要適當調理身體，但是經期可不要亂吃補品，為了防止女性朋友盲目滋補，今天小編也特別給女性朋友們介紹三款最適合在經期滋補的中醫藥膳，下面跟小編一起去學學這藥膳的做法!

第一款是烏雞湯。烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的，就是把烏雞處理好，燉湯。那麼對於經期女性來說，還可以加入一些當歸、黃芪、茯苓，把這些和烏雞一起燉煮，最後肉熟爛的時候，加一點點的鹽，就可以吃了。這款湯對女性的補血養顏是很有好處的，而且加入的當歸、黃芪也是能夠健脾養心的。如果因為月經導致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等症狀，就可以喝這款湯來改善。

第二款是當歸燉羊肉。我們都知道羊肉是很滋補的，那麼加入當歸、生地和羊肉一起燉煮，燉出來的湯可以喝，肉也可以吃。不僅味道好，而且滋補效果也特別好，能夠讓經期女性流失的元氣快速地補充回來。

第三款是女性養生經典方：

食材：當歸、熟地、川芎、白芍各10g，雞蛋2枚。

做法：雞蛋煮熟去殼，將清洗乾淨的中藥水煎，4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋，4碗水煎成一碗水就可以了，喝湯吃雞蛋。

此湯能調理氣血、養血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經，還能活血化瘀，排除血塊，減輕月經期間的疼痛，改善貧血、溫暖手腳，讓女性臉色紅潤、肌膚光滑、頭髮也能變得潤澤。但必須在月經結束之後才能開始喝，經期喝可能引起月經過多或經期延長。