兒童魚油副作用

現在很多的寶媽都會買一些魚油給自己的小寶寶吃，作為一種保健食物，魚油深受很多寶媽的青睞和信任。在一般情況下魚油就是深海的魚體內的油脂經過科學的加工製作而成的，食用魚油對人體有很多的好處，尤其是對促進小寶寶的生長發育有著重要的作用，當然在給小寶寶吃魚油的時候也要適量的。

兒童魚油副作用

魚油軟膠囊一個最常見的副作用就是增重。進行節食減肥控制卡路里攝入量的人應該知道，魚油軟膠囊補充劑並非不含卡路里，如果不另外減少卡路里同樣也可能引起增重。一些研究標明，魚油軟膠囊還可能引起LDL膽固醇水準升高達10%,所以，應對此予以嚴密監控。

另一個最常見的副作用是消化系統紊亂。服用魚油軟膠囊後，許多人有輕微反胃和胃脹氣現象。增加腸胃脹氣和口中“魚腥”味兒也是魚油軟膠囊服用者中的常見現象。有時，這些症狀緣於變質魚油，所以，超過保質期的產品一定不要使用。隨餐服用也是減少討厭的魚腥味兒的一個辦法。一旦身體調整適應，服用魚油軟膠囊導致的這些輕微卻常犯的副作用將會降低。

最後，因為高油脂魚類體內常發現汞和PCB類物質，許多人擔心魚油軟膠囊補充劑因此遭受污染。研究表明魚油軟膠囊確實要比直接吃魚來的安全。從眾多廠家中測試魚油軟膠囊時，大多數的汞和PCB類物質含量還是很低的。多數知名魚油軟膠囊廠家通過高真空蒸餾法去除有害污染物，這是一道很有效的工序。確實做到無污染的藥品級魚油軟膠囊也可行。

什麼是魚油

魚油主要取自于海洋魚，是魚體內所有油脂的總稱，包括體油、甘油和腦油等。它是將魚和魚體內的廢棄物通過蒸、壓榨和分離三重過程得到的。魚油包括三個主要成分，即Omega-3脂肪酸、DHA、EPA。不僅具有抗菌、消炎和調節血脂的作用，還具有預防心臟血管疾病的功效。

魚油的功效

1.魚油除了能夠促進動物的生長發育，還可以很好地節約蛋白質。魚含有豐富的熱能，其脂肪含熱量極高，能夠很好地為動物所吸收。有實踐表明，在鰻魚的飲食中加入魚油之後，使得飼料的利用率得到了很好地提高，從而也起到了降低飼養的成本。

2.魚油中的磷脂對於動物的腦、神經組織、心等的健康發展起著非常重要的作用。不僅有益於脂的消化吸收等，還是生物膜的重要組成結構。

3.魚油不僅為動物提供成長所需的不飽和酸，還能夠促進維生素的吸收利用。魚油能夠作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿蔔素等的載體促進維生素為動物所吸收。如果長期食用魚油，可以有效地預防生長停滯、皮下水腫出血等疾病。不僅如此，還可以有效地降低前列腺素、提升體內抗體產生水準等。