貧血可以喝蜂蜜水嗎？

有的人是因為皮膚特別白，所以顯得沒有任何的血色，但是人家的身體是十分健康的。另外一種情況就是一個人面色看起來十分蒼白，並不是皮膚比較白，而是貧血到了一定程度。生活中後面這種情況的人一般都是女性，因為女性每個月都會流失一定的血液，不補血肯定會貧血。那麼，貧血可以喝蜂蜜水嗎?

針對蜂蜜治療貧血方面，經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量，建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時再吃東西。

貧血多數是由於身體缺鐵導致的缺鐵性貧血，也叫營養缺乏症，建議服用鐵劑補鐵治療，另外食療輔助會更好。蜂蜜是可以喝的。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性貧血是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助於提高血紅蛋白的食物，有助於改善貧血。貧血最好不要在飯後喝濃茶以及咖啡，不利於鐵元素的吸收。