香蕉有排便的功能沒

香蕉是我們生活中非常多見的熱帶水果，是人們最受歡迎的水果之一。香蕉不僅口感好，而且還能促進腸道的蠕動，提高胃腸道的功能。因此，香蕉有排便的功能沒就成為了很多人比較關心的問題，吃香蕉是有這樣功效的，對於常見的便秘有一定的緩解作用。

適當的吃些香蕉的確是有香蕉有助於排便的作用，但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那麼不僅不得利於通便，甚至還有可能會加重便秘的嫌疑。因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸，會有抑制腸胃正常蠕動的作用。

香蕉怎麼吃能治便秘

奇異果香蕉蜂蜜汁

材料：奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜適量、溫水1杯、多功能魔術棒1台。

做法：

1、奇異果去皮後放入奶昔杯中。

2、香蕉去皮，切小段後，放入奶昔杯中。

3、倒入適量蜂蜜。

4、加一杯溫水。

5、就是這樣的。

6、插入多功能魔術棒。

7、啟動電源，按到10秒/次，停一下。

8、打2~3下，就全部成泥狀了。

9、取出魔術棒，倒入杯中，奇異果香蕉蜂蜜汁 就完成了，輕鬆快捷。

香蕉鳳梨奶昔

材料：鮮牛奶180ml、鳳梨100g、香蕉40g、冰塊適量。

做法：

1、鳳梨去皮切小塊，香蕉也去皮切成塊狀備用。

2、攪拌機裡放入鳳梨塊和香蕉塊。

3、倒入鮮牛奶，蓋上蓋子攪拌約一分鐘即可。喝時可加冰塊。

黑芝麻香蕉奶飲

材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

做法：

1、準備材料。

2、將香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理機杯中。

3、將料理機杯放入底座，設定為速度+，三十秒，啟動。

4、攪打結束，揭蓋。 5、倒出飲用。

香蕉牛奶飲

材料：純牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、涼白開100ml。

做法：

1、準備材料。

2、香蕉去皮切小塊。

3、放入攪拌杯中。

4、倒入白糖。

5、加入牛奶和涼白開。

6、攪拌棒通電攪拌一分鐘。

7、倒入杯中即可飲用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加絲滑，我家用完了，這次沒放，蜂蜜的量為一湯匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。