紅豆薏米皮膚
現代生活中，人們對美的追求越來越強烈，很多愛美的女生為了皮膚好一點會買各種各樣的化妝品，或者去做美容等等。但其實也可以通過食療來改善皮膚狀態。紅豆薏米其實對女孩子也有很大的好處，薏米是一種藥材，清熱健脾，而薏米紅豆還可以滋養頭髮、具美容養顏的功效。
1、薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
2、薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
3、薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
5、美白肌膚
很多人不知道，多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果，這是因為薏米中含有著豐富的維生素e，如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚，讓皮膚更加的光澤細膩，此外，還可以用來去除一些皮膚病症，比如色斑等。
準備食材：紅豆、薏米、黃冰糖(可根據個人口味選擇是否加糖)
2.紅豆和薏米本身比較硬，直接煮的話比較不容易煮熟，所以在煮粥之前，先將紅豆和薏米混合之後放置在清水中，浸泡5-8小時(超過12小時會導致營養流失，因此5-8小時為最佳浸泡時間)
3.將泡好的紅豆也薏米放入電鍋中，加入適量的水
4.蓋上電鍋蓋，將程式調製煮粥檔，耐心等待5.聽到電鍋結束工作的提示音，不要著急開蓋子，再多燜5分鐘，口感更佳軟糯哦~
6.打開鍋蓋(注意不要被熱氣燙傷)，盛出裝碗，加入黃冰糖，就可以開動啦!