紅豆薏米吃過拉稀
紅豆、薏米很多人都很喜歡吃，紅豆薏仁粥也是一個很有營養價值的一種搭配。我們知道其實紅豆薏米都是比較寒涼的食品，不宜多吃、常吃。有些人的腸胃不好吃太多紅豆薏米，導致腸胃受不了就容易拉肚子。那麼為什麼紅豆薏米吃過會拉稀，拉稀應該注意些什麼呢?
1、過敏情況
薏苡仁油會刺激腸道，可能有些體質敏感的人吃紅豆薏米後會出現拉肚子的情況。紅豆和薏米雖說不常出現過敏的情況，但一些體質特殊，對於紅豆或薏米過敏的人食用會出現過敏或腸道過敏的情況，拉肚子也是腸道過敏的一種症狀。
又如對紅豆和薏米中蛋白質過敏的人群，吃紅豆薏米會出現拉肚子的腸胃過敏的情況。因此，對紅豆薏米過敏的人群不建議食用紅豆和薏米。
紅豆、薏米中富含碳水化合物和蛋白質，吃得過多的話，就會出現消化不良的情況，而消化不良可能出現拉肚子的情況。體質虛寒的人腸胃功能就弱，食用不易消化的紅豆和薏米更容易出現消化不了導致拉肚子的情況。
又或是剛吃完寒涼食物或冷飲的人群腸胃功能展示暫時減弱，再食用不好消化的紅豆和薏米，會出現消化不了而出現拉肚子的情況。
注意：紅豆和薏米難消化，富含澱粉和蛋白質，食用過多容易出現消化不良的情況，因此需要控制食用量。還有，紅豆薏米的消化難以程度還和紅豆薏米的狀態有關係，沒有燉爛的紅豆和薏米更難消化，因此需要煮的足夠爛才好消化。
薏米和紅豆易生蟲，生蟲出現發黴的情況，一些具有致瀉作用的細菌若寄生在紅豆和薏米上，食用後可能就會出現食物中毒，拉肚子的情況。
紅豆和薏米生蟲、黴變之後食用對人體有害，因此選擇沒有生蟲和黴變的紅豆和薏米才不會導致拉肚子。