糖屎病能吃香蕉嗎？

香蕉是眾多水果中比較常見的一種，香蕉中含有人體所需的各種維生素，還有礦物質，經常吃對人身體是非常有好處的，尤其是鉀離子和鈉離子，都是特別豐富的，香蕉雖然影響價值比較高，但是並不是所有的人都適合吃香蕉，那糖屎病能吃香蕉嗎？下面具體介紹糖尿病究竟能不能吃香蕉。

糖尿病患者對於香蕉不存在完全的禁忌。醫學專家認為，雖然香蕉的升糖指數略微偏高，但是如果在糖尿病患者血糖長期控制穩定的情況下，即餐後血糖小於10mmol/L,糖化血紅蛋白數值低於百分之七，也是可以放心食用香蕉的。

香蕉的果肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養物質，對於大多數人來說，香蕉絕對是一年四季最佳的水果之一。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運動後的疲勞症狀，深受大家歡迎。

那麼糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數比一般的水果略微偏高一些，可以達到52左右。一般來說，升糖指數在50以下，稱之為低升糖指數食物，大於50小於70稱之為中等升糖指數食物，大於70為高升糖指數食物。對於糖尿病患者來說，選擇低升糖指數食物和適當的中等升糖指數食物都是可以的。所以不要因為香蕉的升糖指數略偏高就認為不適合糖尿病患者服用。

內分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長期處於穩定的理想血糖狀態，餐後血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數值低於百分之七，是可以適當食用香蕉，香蕉並不是糖尿病患者的禁忌。

綜上所述，香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一，香蕉的果肉裡含有豐富的營養物質，食用價值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原則在於血糖長期控制穩定的情況下。但是如果血糖長期波動比較大，那麼建議還是不吃水果的好。希望本文對糖尿病患者有所幫助。